既に周囲で大流行しているインフルエンザですが、実は紅茶がインフルエンザ対策にすごく効果があるということをご存じでしょうか？紅茶を飲むことでどんな効果があるのか、知って得するインフルエンザ対策をご紹介します！
紅茶は15秒でインフルエンザの感染力を「無力化」する！
紅茶に含まれる「紅茶ポリフェノール」は、インフルエンザウイルスの感染力を15秒で無力化するということが、さまざまな研究から分かっています。
インフルエンザウイルスの感染力を奪うので、すでに感染してしまった場合でも、重症化を防ぐことができるのだとか。
また、人にうつしてしまうリスクも下げることができますね！
「新型」インフルエンザにも有効！
「紅茶ポリフェノール」は生きたウイルスに吸着するので、どんな型のインフルエンザウイルスにも効果を発揮します。
去年とは違う新型インフルエンザが流行しても有効なので、心強いですね！
ウイルスに対抗する免疫を高める
紅茶に含まれる豊富なポリフェノールやフラボノイドは、免疫力を高める効果が期待されています！
そのためインフルエンザウイルスだけでなく、風邪の予防にも効果的です。
季節を問わず、飲み続けたいですね。
紅茶の効果的な飲み方
- ティーバッグで飲むのがおすすめ！
紅茶はティーバッグで飲むのがおすすめです。
ペットボトルの紅茶でも成分は含まれていますが、濃度が薄くなってしまうのだとか。
ちなみに水の温度に効果は左右されないそうなので、水出しでもOKです！
- ストレート、レモンティーが効果的！
紅茶はストレートかレモンティーで飲むのがおすすめです。
ストレートやレモンティーに、砂糖やはちみつを入れるのもＯＫです！
牛乳や豆乳を入れてしまうと、有効成分の「紅茶ポリフェノール」がミルクのタンパク質に取り込まれてしまい、ウイルスの感染力を奪う効果が減少してしまいます。そのためミルクティーは避けた方がよいでしょう。
どうしてもミルクティーがよいという場合は、最初はストレートで飲み、途中からミルクを入れてみてください。
- 日常的に飲む
定期的にのむと効果的なんだとか！
わが家では朝食、夕食で飲むようにしています✨🌞
「紅茶うがい」も効果的！
紅茶でうがいをするのも、インフルエンザ予防になるのだそう！
使用済みのティーバッグでも十分効果があるので、使用済みのティーバッグで「うがい用紅茶」を作り置きしておくと便利ですね！
手洗いやマスクの着用もしっかりと
インフルエンザを予防するためには紅茶の効果だけに頼るのではなく、手洗いやマスクの着用をするなど、感染予防対策をしっかりと行うのも大切です。
日ごろの対策＋紅茶で、この冬は元気に乗り切りましょう！！🙌
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